Et møde kan være langt og krævende for deltagerne, derfor er et "frikvarter" ofte tiltrængt. En aktivitet som ikke er en del af den planlagte agenda, er et boost som bidrager til et højere energiniveau, øger koncentrationen, samtidig med at det styrker fællesskabet og giver deltagere en berigende oplevelse med hjem. 

I vores mødelokale nr. 1 har vi skabt et smukt køkken som er tiltænkt til undervisningsbrug. Her kan mødedeltagere få inspiration til en sund og velsmagende kost der ikke kræver en kokkeuddannelse for selv at kreere.

Annette, som ejer Food by Heart, vil med sin baggrund som kok og uddannelse i Funktional Food hos Umahro, fortælle om vigtigheden og tilberedelsen af bl.a. antiinflammatorisk kost, der er samtidig mulighed for at deltagerne selv kan afprøve "kogekunsten" i lokalet.

Sanne Svanholt er uddannet Stresskonsulent og Mindfullnes instruktør. 

Sanne vil dele sin viden om hvordan man selv, dels kan leve et balanceret liv, men faktisk også kan forandre ens liv på alle områder.

Med blid stemme vil hun guide mødedeltagere først gennem en åndedræts øvelse derefter i en meditation hvor vi bruger kvantefeltets kraft. Og uanset om man er erfaren eller ny i meditationspraksis, vil have god effekt.

Meditation kan udføres gående, siddende eller liggende, alt efter hvad I ønsker.

Varigheden bestemmer I selv og ønsker I at høre mere om mental sundhed, så kan Sanne fortælle i timevis om dette, hvis I har interesse.